2012年12月05日

カラダが変わるおうちヨガプログラム

スポーツジムでヨガに週二回参加しています。いろいろなポーズをとりますが、どの様な効果があるのかよくわからなかったのですが、先日 本屋さんで良い本を見つけました。

カラダ変わるおうちヨガプログラム

ヨガ

ヨガのお教室でよく行うポーズがどの様な事に効果があるのか、行う際の注意点がよく書かれています。またいろいろなポーズが一つのプログラムとして紹介されていますので。一人レッスンも出来そうです。

折角 ヨガマットが買ってあるのに、クローゼットの中で眠ったままです。これからはおうちヨガをしようと思っています。

crystaltakara at 17:58│Comments(0)TrackBack(0)

トラックバックURL

コメントする

名前
URL
 
  絵文字